有时候我们在一段关系里面并不开心，但又不知道该如何处理它。如果你发现你处在停滞状态，这里有些问题你可以用来问问自己，让你有所行动。（这些问题适用于所有类型的关系：爱情的，家庭的，友谊的，甚至工作的）

1）问题在他们？还是在我？

这个问题有点捉弄人。通常来说，你与他人的关系是动态变化的。（如果是这样的话，请跳到问题3。）

但有时候，其中一个极端的情况是，如果问题都在你，也许这段需要付出的关系里面，就是你跟你自己的关系。

如果你感觉这个问题超过60%在对方，请跳到问题2.

2）对方愿意自我反思吗？

反省是改变的前提。如果对方在这个问题上否认他/她自己的角色，那么温和地与之对质可能会有所帮助。但如果你认为他/她纯粹就是不承认错误，一直如此，可以算是性格或者人品的问题，那么你可以得出结论：这段关系必然会终结。

3）要付出多少努力，我才能将这段关系转变为我想要的或者我配得到的？

要诚实的看待你与对方的之间的差异有多大？你要付出多大的努力才能穿越这段距离？也许在你人生的另外一个阶段，你愿意付出那样程度的努力，或者你们一起有了孩子，或者你需要一份比现在工作更加渴求的工作。但对于现在阶段的，在这个特别时刻的你，你愿意付出那样的努力吗？

很多时候，人们假装一个问题自己会逐渐变好或者付出极小的努力就能变好。不要欺骗自己什么是真正的参与。改善关系需要付出和承担。沿途你也不可能会沮丧。

4)这段关系让你有多痛苦？它剥夺了你生活的快乐，能量和追求？

将这个和问题3一并考虑——它带走的东西比带给你的东西要多吗？还有，它会让你付出大量的努力才能改变? 如果是这样的话，你应该自己有了答案。

5）它真的对你那么有价值吗？

有时候我们会落入陷阱。习惯是，最小阻力的道路，是对于对质的恐惧，是对于取悦他人的需要。你必须考虑生命中，关系中，你所看重的东西，以及这段特殊的关系是否适合你的价值体系。

通过这些问题你会发现主题是：残酷的诚实，甩掉否认。我想说的是，这些方法性的问题会将你引导到你的直觉与内心真实想去的地方，但也可能是一个太凌乱以致于你一直不敢承认的地方。